Har jeg stress?
Det er et af de spørgsmål, som jeg oftest møder.
Jeg bruger ikke en decideret stresstest til vurdering af din stresstilstand.
Jeg laver en helhedsorienteret vurdering med udgangspunkt i de stressindikatorer, der står nederst på denne side. Derudover spiller andre faktorer også ind på dit stressniveau.
Faktorer der tilsammen udgør dit liv og hverdag
Min erfaring er, at alt ikke kan puttes ind i et skema eller en test. Fordi vi mennesker jo hver især er unikke. Og heldigvis for det.
En stresstest kan indikere om stress fylder i din hverdag, men ikke udfra min stol bruges til at stille en egentlig "stressdiagnose."
Min vigtigste opgave er, at hjælpe og støtte dig i det, som du står i lige nu. - Og jeg har ingen dom på indholdet i dit liv.
Jeg plejer at sige, at nogen kan tåle lidt andre kan tåle meget, men ingen kan tåle alt.
Vores reaktion afhænger af, hvor robuste vi er på tidspunktet, hvor belastningen bliver for massiv. Og det finder vi først rigtig ud af, når det sker.
Er du selv nysgerrig, så kig på nedenstående punkter. De giver dig et fingerpeg om, hvordan din hverdag ser ud i forhold til stressbelastning.
PS. Vær opmærksom på, at symptomerne også kan skyldes helt andre forhold end stress, eksempelvis behandlingskrævende sygdom. Kontakt derfor altid din læge hvis du er i tvivl.
