Hvis du ønsker at booke en tid, til en stress konsultation, så ring på 20 10 07 03
Jeg laver et individuelt stressbehandlingsforløb, som tager udgangspunkt i din nuværende situation og din konkrete stresstilstand; belastningsgraden og dine symptomer.
Jeg tager ansvaret for din proces, og fører dig nænsomt og med kyndig hånd gennem krisefasen, opbygningsfasen og erkendelsesfasen.
Jeg er uddannet stresscoach hos Danmarks bedste stresscoach Bjarne Toftegaard – og har erfaring, indsigt, nødvendig viden og effektive værktøjer – til at vise dig vejen.
I løbet af stressbehandlingsforløbet lærer du bl.a. at få:
• Bedre søvn
• Fysisk og mental ro
• Glæde, overskud og energi
• Overblik
• Respekt for fysiske og psykiske grænser
• Aktivt foretage valg og fravalg
• Tillid til dig selv og til livet
• Fokus på og prioritering af det vigtige i dit liv •
• Større selvindsigt – du bliver stolt af dig selv
• Afstresse din krop og sind
• Genskabe den naturlige balance i nervesystemet
• Mærke og lytte til din krops behov og signaler – og reagere på dem i tide
• Identificere årsager og triggere til din stressbelastning på forskellige livsområder
• Se sammenhængen mellem dine tanker, følelser, krop og adfærd
• Skabe balance i hverdagen mellem arbejds- og privatliv
Efter forløbet er du styrket i din tro på, at du er hovedarkitekten i dit eget liv, og at du er i stand til at ændre og opnå de ting, du ønsker. Du bliver ikke afskærmet fra udfordringer på livets vej, men det er mit håb og intention, at du finder frem til styrken til at møde dem.
Et Stresscoach forløb strækker sig typisk over 7-10 sessioner, i en periode på 3-4 måneder. Den første session varer 90 minutter. Her får du lejlighed til, at fortælle din historie. På baggrund af din situation, dine symptomer, graden af din stressbelastning og tiden, din stress har stået på, lægges en bæredygtig plan for dit stressbehandlingsforløb.
Du skal regne med mindst 4 sessioner for, at se om det virker for dig.
Efterfølgende sessioner varer max. 60 minutter. Indholdet afhænger af, hvor du er i din proces. Der vil være hjemmeopgaver undervejs i forløbet, fra samtale til samtale og de skal laves og dem følger jeg op på ved den efterfølgende samtale
Prisen er kr. 500,- pr. samtale.
For virksomheder tillægges moms.
Samtalerne foregår ved personlige møder eller via Skype eller en kombination heraf.
